Привет, народ!
(Особенно те, кто борется с лишним весом).

Мне, как администратору ресторана, проблема лишнего веса как нельзя кстати близка.

Ну, начнем по порядку.
В 1992, в январе месяце, я весил 110кг, при моем росте 179см. Не очень-то красивое зрелище. Правда плечи у меня не узкие, но все же определенные неудобства были, как то: трудности со взбиранием на 4-й этаж и так далее, про бег вообще молчу... мне тогда было 24 года, и служил я прапорщиком в нашей родной красной армии. Не начальником продовольственного склада. на несколько иной должности, про которую промолчу.

Через два месяца мой вес стал 76кг. Как это сделать? Да очень просто! Забудьте раз и навсегда, что вам помогут какие-нибудь таблетки. Спорт? Да просто угробите свое здоровье, изнывая на пробежке.

Для начала, изменим несколько режим питания. Что мы делаем каждый день? Едим, в основном во второй половине дня и особенно на ночь. Что из этого получается? Красивая толстая попа и восхитительный отвислый животик.

Ну вот, после 16:00 ежедневно, я забывал, что на свете существует еда. До 16:00 ел, что душе угодно, а особенно ел по утрам. Вечером дело обстояло несколько туже, особенно ночью. От голода хотелось плакать, выть, рвать зубами младенцев. Короче говоря, хотелось жрать. Чем спасался вечерами и ночами от этого голодного безумия? Некрепким чаем без сахара.

Через неделю я отвык есть в вечернее и ночное время. А через два месяца вся моя одежда была перешита четыре раза.

Вот и все.
Возьмите свою волю в руки. И не давайте желудку овладеть вами.